Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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122,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2327 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 341,25g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Pflanzenöl, Garnele, Aldi Putensteak , Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4520 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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