Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2501 kcal
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Fett: 65,94g | Eiw: 158,64g | Kohlh: 305,22g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: American Style Bacon, Saint Albray Legere, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Abendessen: Mövenpick Erdbeermarmelade, Ehrmann Magerquark, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Braeburn Äpfeln, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kaufland Bio Basis-Müsli. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 22 Minuten, Stehen - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Sitzen - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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