Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1898 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 241,28g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Mein Menü Pfannengemüse Italien, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Beste Ernte Baked Beans, K-Classic Kidney Bohnen. Abendessen: Bohklunder Salami. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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