Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1755 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 194,03g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, コーヒー, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実. Mittagessen: イカ, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, きくらげ, タケノコ, 白菜, 醤油ラーメン. Abendessen: ミニトマト, 焼鮭, 油揚げ, チンゲンサイ, ピーマン, 調理したにんじん, 鶏胸肉(皮なし), 砂糖, しいたけ, 味噌汁, まいたけ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ハーベスト ハーベスト バタートースト, 不二家 ホームパイ. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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