Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2707 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 190,22g | Kohlh: 302,70g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Dairy Queen Double Cheeseburger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Kommentare
Is losing good for you or not so good? I never know since you are trying to build more muscle!
21 Sep 20 vom Mitglied: HCB
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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