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Yesterday was a planned rest day. I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1718 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Driscoll's Strawberries, Kirkland Signature Organic Walnuts, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Tartar Sauce, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
That's great and sometimes resting is good also I'm sure you deserved it
21 Sep 20 vom Mitglied: jenny3781
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Thanks Erq1 and Jenney!!! I take rest days seriously... lol
21 Sep 20 vom Mitglied: John10251
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21 Sep 20 vom Mitglied: jenny3781
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John10251's Gewichtsverlauf
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