Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1316 kcal
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Fett: 84,48g | Eiw: 40,48g | Kohlh: 95,47g.
Frühstück: Great Value Mixed Nuts, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Butter, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Progresso New England Clam Chowder. Abendessen: Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Pecan Nuts, Great Value Dried Blueberries, Earthbound Farm Romaine, Del Real Foods Seasoned Shredded Beef. Snacks/Sonstiges: Brach's Butterscotch Hard Candy. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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