Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1061 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Lettuce. Abendessen: Ore-Ida Golden Fries, Vlasic Sweet Gherkins, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, Kraft Velveeta Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Sep 20 vom Mitglied: melissatwa
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Nice job. Know the continuous battle well. Hopefully we all learned from our past once and forever Keep head up and don’t get defeated
21 Sep 20 vom Mitglied: Irishdancer126
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21 Sep 20 vom Mitglied: HCB
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Thanks HCB, Irishdancer & Melissatwa for the support & encouragement!
21 Sep 20 vom Mitglied: UK cats
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So happy to be see you friend 🥰 awesome job 💪💜💚
21 Sep 20 vom Mitglied: jcmama777
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UK cats's Gewichtsverlauf
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