Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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49,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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939 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Ei, Blumenkohl, Mühlenhof Veganes Mühlenhack. Abendessen: K-Bio Räucherlachs , Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke, Kirschtomaten. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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