Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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104,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 93,28g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 301,68g.
Frühstück: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), die Feine Himbeere, Brötchen. Mittagessen: Gurkensalat, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Ei. Abendessen: Gekochtes Ei, Frikadelle (Selbst Gemacht), Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Schokowürfel, Birnen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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