Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2033 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 280,16g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Marmelade, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Kirschtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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