Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1154 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 125,82g.
Frühstück: Banane, Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Rispentomaten, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, K-Classic Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rispentomaten, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Walnüsse, Blutorange. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Julia Schaubert's Gewichtsverlauf
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