Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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916 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 108,79g.
Frühstück: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Arla Kaergarden Gesalzen, Mischbrot, Kaffee. Mittagessen: Putenland Putenhackfleisch, Kartoffelbrei. Abendessen: Langos. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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