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ふーっ💦
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48,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1071 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, 豆苗, 全粒粉のパン, コーヒー, キッコーマン 特濃調整豆乳, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン. Mittagessen: なし, 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, ゆで卵, 小松菜, サラダコスモ 大豆もやし, キャベツ. Abendessen: 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Snacks/Sonstiges: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト, 紀文 特濃 調整豆乳, コーヒー, 全粒粉のパン, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cheese-cake's Gewichtsverlauf
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