Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1484 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, 目玉焼き. Mittagessen: セブンイレブン 絹とうふ, 卵, アサリ, キムチ, テーブルマーク 白飯. Abendessen: オイスターソース, ニンジン, ピーマンの肉詰め, 鶏胸肉(皮なし), CGC ごまドレッシング, セブンイレブン モモ生ハム切落し, ミニトマト, レタス, きゅうり, ナス, 味噌汁, 高野豆腐の煮物, ご飯. Snacks/Sonstiges: コーヒー, おはぎ. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 50 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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