Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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71,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2663 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 187,15g | Kohlh: 299,69g.
Frühstück: Pumpkin Cookie, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Tillamook Birthday Cake Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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