Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1308 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 150,58g.
Frühstück: Aldi Bergkäse, Lidl Rustico Brötchen. Mittagessen: Parmesan (Geschreddert), Nudeln (Gekocht), Ursi Dessert-Sauce Vanille, Obstsalat. Abendessen: Netto Schweine Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Crusti Croc Salzbrezeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Smartielein's Gewichtsverlauf
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