Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 115,09g.
Frühstück: Süssli, Kochschinken, Leicht, Roggen Brötchen, Süssli, Rotbusch Orange, Roggen Brötchen, Nutella. Mittagessen: Tomatenstücke, Sonnenblumen Öl, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Capellini N.1. Abendessen: Roter Tafelwein, Karotten, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Sonnenblumen Öl, Lachs Filets, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Riegel (12.5g), Frischei-Waffeln, Riegel (12.5g). mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 3 Stunden, Tennis - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Grashüpfer's Gewichtsverlauf
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