Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2142 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 71,94g | Kohlh: 225,77g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Aldi Brezel, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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4293 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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