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Einen wunderschönen guten Morgen 🌞und einen schönen Wochenende ☺
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1293 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 153,62g.
Frühstück: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Milch 1,5%, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, K-Classic Halbfett-Margarine, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Petersiliensoße, Frischli Milchpudding, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Primana Spätzle Pfanne. Abendessen: Meßmer Früchtetee, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Milbona Quark Magerstufe, Wurstaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten . mehr...
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342 kcal
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Bewegung:
Schritten - 12 Stunden, Fitness Studio Geräte - 20 Minuten, Schwimmen Gymnastik - 24 Minuten, Google Fit - 11 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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topolinomelita's Gewichtsverlauf
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