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F: 50.5
W: 33.9
K: m
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96,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1416 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 81,41g.
Frühstück: Apricots. Mittagessen: Marks & Spencer White Crab Meat, Avocados , Mayonnaise , Tomatoes. Abendessen: Waitrose Butternut Squash, Tesco Blackberries, Parsnips , Honey , Fresh Pork Sausage , Olive Oil . Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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