Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1786 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 226,87g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Butter. Mittagessen: Zucchini, Buitoni Vollkornnudeln, Steinpilze. Abendessen: Radieschen, REWE Leberwurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Castello Höhlenkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4129 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 2 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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