Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
|
58,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 31,30g | Eiw: 55,11g | Kohlh: 223,55g.
Frühstück: القهوة العادية, القهوة العادية. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الشمام (البطيخ الأصفر), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), زيت الزيتون, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, جبنة موتزاريلا, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, معجون الطماطم, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), البرغل (المطبوخ). Abendessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الخيار (مع القشرة), الجرجير, البطاطا المهروسة, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), البرغل (المطبوخ). Snacks/Sonstiges: الجزر. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Batoul Rahhal's Gewichtsverlauf
|