Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
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47,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 128,18g.
Frühstück: Ritter Sport Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Milbona Emmentaler Gerieben, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Rinderhack. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Grüne Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, After Eight Mint Chocolate Thins, Crepe, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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