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Wünsche einen schönen Donnerstag. 🙂
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114 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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583 kcal
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Fett: 11,64g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 37,88g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse. Abendessen: Möhren, Grüne Oliven, Physalis, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Eisbergsalat, Tomaten, Feigen, Edeka Eiweißbrötchen, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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