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BS 117
Temp 96
O2 92, 71p
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68,2 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1349 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 56,09g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Celery, Marketside Jalapeno Artichoke Dip, Claussen Dill Pickle Spears, Kroger Cooked Ham, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Olives, Cauliflower, Radish. Abendessen: Tomatoes, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kale, Sriracha Sauce, Mushrooms, Zucchini, Dole Broccoli Slaw, Shrimp, Salmon. Snacks/Sonstiges: Chex Cereal, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mac's Snacks Chicharrones, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Eckrich Smoked Sausage, Pecan Nuts. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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larilyn's Gewichtsverlauf
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