Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1153 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 75,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Little Lunch Little Italy, Harzinger Minis mit Edelschimmel . Abendessen: Alpro Natur ohne Zucker , Gut & Günstig Stangen Spargel, Zwergenwiese Kräuter Senf , Kirschtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei, Salatgurke, Eisbergsalat, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Kaffee mit Milch. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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