Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2792 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 397,61g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, The Ginger People Ginger Soother. Brunch: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Abendessen: Umpqua Cookies N' Cream Ice Cream, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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