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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged...
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1468 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 103,51g | Kohlh: 154,97g.
Frühstück: Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Mt. Olive Simply Pickles Hamburger Dill Chips, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Kraft American Cheese Slice. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Rice Pilaf, Great Value Italian Cut Green Beans. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Bruster's Chocolate Ice Cream. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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