Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1070 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 99,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kajnok Konjak Nudeln, Lutece Champions, Blumenkohl. Abendessen: Exquisa Fitline Protein Natur , Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ei, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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