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An Alle Frühaufsteher oder die, die wie ich noch nicht schlafen gegangen sind, ein herzliches guten Morgen 🙂
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113,7 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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561 kcal
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Fett: 13,68g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 25,37g.
Frühstück: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Beste Ernte Möhrchen Extra Fein, Milbona Skyr Pur, Edeka Waldpilze, Edeka Tatar, Edeka Hühnerherzen, Wilhelm Brandenburg Rinderleber. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen lieber Harry!💃🌞🌷
16 Sep 20 vom Mitglied: Lotti73
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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