Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1629 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 176,60g.
Frühstück: 目玉焼き, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ. Mittagessen: じゃこ天, ナス, そば. Abendessen: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Sonstiges: 生クリーム, EMIAL 紅茶ゼリー. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 45 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, 筋トレ（腹筋以外） - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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