Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
85,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
2070 kcal
|
Fett: 15,61g | Eiw: 284,61g | Kohlh: 184,71g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Milch-Reis, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Eiklar. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Gelber Senf, Eiklar. mehr...
|
|
2855 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|