Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1261 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 31,91g.
Frühstück: Trentin Ricotta, REWE Kulturheidelbeeren, Foodspring Whey Protein Banane, Dr. Oetker Bourbon Vanille Zucker, Zimt, Alpenmark Frischkäse, Ei. Mittagessen: Blumenkohl, Seefisch Lachsfilet. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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