Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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2154 kcal
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Fett: 84,22g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 274,80g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Nudeln, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Salami, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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