Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1211 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Eiweiß, Alpro Natur ohne Zucker, Bananen, Gala Äpfel, Edeka Himbeeren TK. Mittagessen: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Banane, Gala Äpfel. Abendessen: Gourmet Lammfilet , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mettbrötchen, Netto Weinschorle. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin! Wir war dein erster Fitnessstudio- Besuch? Ich persönlich muss sagen, es gibt Stellen, da hätte ich keine Muskeln vermutet... 🙈
15 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Hey Luise !
War wie geplant ich gehe ja auch jetzt schon viel laufen und mache das auch weiter im Studio so da kommen dann noch ein paar Kurse dazu ....
Und 1mal die Woche mache ich ja auch Aquagym und Aquacycling von daher keine großen Überraschungen 😬aber die Rüttelplatte war sehr anstrengend 🤭
Ich wünsche dir viel Erfolg und das du es regelmäßig nutzt .
Liebe Grüße , Cindy
15 Sep 20 vom Mitglied: IcelandicFrigg
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Danke, Cindy, dir ebenso!
15 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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IcelandicFrigg's Gewichtsverlauf
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