Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2013
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1618 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 167,37g.
Frühstück: Honey, Watermelon, Honeydew Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Onions, White Potatoes (Flesh and Skin), Cucumber (Peeled), Carrots, Egg, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives, Salmon. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Brazil Nuts, White Table Wine. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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