Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2013
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46,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 31,69g | Kohlh: 176,04g.
Frühstück: Roggenbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Milka Alpenmilch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Kapern, Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Möhren, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Sweetland Taler Lakritz, Blaubeerkuchen, Tee, Wasser. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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