Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2491 kcal
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Fett: 82,11g | Eiw: 206,27g | Kohlh: 230,72g.
Mittagessen: COTO Yogur Firme Descremado , Banana, Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Zanahoria, Huevo, Espinacas, Merluza, Lentejas. Abendessen: Arándanos, Chile Jalapeño, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo, Arroz Integral y Salvaje, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Manteca, Pan Integral, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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