Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2013
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 184,43g.
Frühstück: Haferflocken, Erdbeeren, Süßkirschen, Pfirsiche, Sojamilch Light, Äpfel, Bananen. Abendessen: Zwiebeln, Deutscher Gouda, Tomaten, Olivenöl, Zucchini, Schlagsahne, Hackfleisch Gemischt, Farfalle. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Joghurtbutter, Balance Joghurt, Marmelade, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Krapfen, Aprikosen, Mangos, Kiwi, Joghurt Mild, Erdbeeren, Pfirsiche, Bananen. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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blacky62's Gewichtsverlauf
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