Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1905 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 135,40g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Butter, Rührei. Mittagessen: More Nutrition Total Protein Bananenmilch. Abendessen: Farmer's Snack Kokoschips, Seeberger Nussmischung, Pflaumen, Äpfel, Ja! Skyr Natur, Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Käseaufschnitt Leicht, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bio Maiswaffeln, DM Bio Mais Waffeln Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel, Käsekuchen, Honigmelonen, Frozen Yoghurt, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). mehr...
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199 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 51 Minuten, Kajak - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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