Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
49 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
864 kcal
|
Fett: 21,60g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 42,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Lutece Champions, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Abendessen: Kirschtomaten, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Schwarze Oliven, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1550 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|