Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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948 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 76,21g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, American Style American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen Fein, Aldi Mini Schweinshaxe. Abendessen: Meggle Laugen Baguette Kräuterbutter, Kirschtomaten, Aldi Putenhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 51 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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