Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2079 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 64,56g | Kohlh: 275,63g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Maracuja, Marmelade, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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