Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2078 kcal
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Fett: 18,93g | Eiw: 294,93g | Kohlh: 165,52g.
Frühstück: Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Milch-Reis, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Beste Ernte Prinzessbohnen, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Dulano Hänchenbrust, Dulano Hänchenbrust. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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