Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2545 kcal
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Fett: 136,53g | Eiw: 179,36g | Kohlh: 178,54g.
Frühstück: Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Kaufland Bio Tofu Hack. Mittagessen: A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Boxen - 13 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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