Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1796 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 177,41g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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