Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1195 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Метро Малина , Frischkäse Light, Avocado, 100% Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Butternut Kürbis, Butter, Milch 1,5%, Hirse. Mittagessen: granoVita Gegrillte Aubergine, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Kürbis, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Abendessen: Proteinpulver, Lidl Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gurke (Geschält), Leinsamen, Johannisbeeren, Rucola , Свой Урожай Малина, Yogurt Shop Греческий Йогурт. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Julia Schaubert's Gewichtsverlauf
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