Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1683 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 213,83g.
Frühstück: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 森永乳業 低脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. Mittagessen: カレーライス. Abendessen: キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, トマト, 赤玉ねぎ, きゅうり, あじ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯, ナス, 油揚げ, ミツカン くめ納豆. Snacks/Sonstiges: なし, コーヒー, アップルパイ. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 50 Minuten, ピラティス - 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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