Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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2963 kcal
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Fett: 94,24g | Eiw: 229,39g | Kohlh: 332,69g.
Frühstück: America's Choice California Navel Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: A2 2% Milk, 2% Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Kellogg's Raisin Bran , Raisin Bran, Essential Everyday Animal Crackers, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Abendessen: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Oreo Fried Oreos, Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Your new avatar photo is amazing. Obviously just after a training session. Traps, shoulders, pecs, veins...Wow^4
13 Sep 20 vom Mitglied: Tassos67
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Thanks, Tassos, I was 184 there so a little motivation to cut down a little.
13 Sep 20 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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